DER KÖRPER FÜHLT, BEVOR DER VERSTAND VERSTEHT
Ein Kloß im Hals, obwohl niemand „Tschüss“ gesagt hat. Nackenschmerzen nach einem Tag voller Meetings, in denen du dich nicht gehört gefühlt hast. Oder dieses diffuse Ziehen im Bauch, wenn du zu etwas Ja gesagt hast, obwohl dein Inneres laut „Neeeein!“ gerufen hat.
Tja – dein Körper ist schneller als du.
Bevor dein Gehirn begreift, was eigentlich los ist, hat dein Körper schon längst auf „emotionale Alarmbereitschaft“ umgeschaltet. Er sendet Signale – mal subtil, mal mit voller Wucht. Und genau da setzt unser ganzheitlicher Ansatz an: Coaching und Physiotherapie gemeinsam.
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Was die Wissenschaft dazu sagt
Der Neurobiologe Antonio Damasio hat mit seiner Somatischen Marker Hypothese gezeigt, dass der Körper bei Entscheidungsprozessen eine Art Vorwarnsystem ist:
Emotionale Erfahrungen hinterlassen körperliche Spuren, sogenannte somatische Marker, die sich oft zeigen, bevor wir bewusst verstehen, warum uns etwas stresst oder blockiert.
Wird eine ähnliche Situation später getriggert, reagiert zuerst das autonome Nervensystem:
→ Die Atmung verändert sich.
→ Die Muskulatur spannt sich an.
→ Der Herzschlag beschleunigt sich.
Diese körperlichen Reaktionen passieren in Sekundenbruchteilen, bevor du auch nur einen klaren Gedanken fassen kannst. Und sie sind keine Einbildung – sie sind messbar, nachvollziehbar und wissenschaftlich gut belegt.
Auch die Embodiment-Forschung belegt: Unsere Haltung, Atmung, Mimik und Bewegung beeinflussen, wie wir denken und fühlen. Und umgekehrt. Der Körper ist keine Maschine, die der Geist steuert. Sondern ein ziemlich cleverer Co-Pilot.
Oder um es einfacher zu sagen:
Der Körper meckert manchmal, wenn wir gegen unsere innere Wahrheit handeln.
Coaching und Physiotherapie IM ZUSAMMENSPIEL
Physiotherapie erkennt Blockaden dort, wo Spannung sich manifestiert – oft ausgelöst durch innere Unruhe, Stress oder emotionale Themen. Mit gezielten Techniken löst sie diese Spannungen, bevor sie sich verfestigen oder chronisch werden. Das schafft Entlastung – und kann dadurch präventiv wirken.
Coaching hingegen fragt: Was will dir dein Körper eigentlich sagen?
Hier schauen wir gemeinsam hin – systemisch, körpernah, ehrlich. Du erkennst Zusammenhänge zwischen Haltung und Haltung. Also… deiner physischen und deiner inneren. Es unterstützt dich dabei, zu verstehen, was diese Signale bedeuten, wie du anders mit ihnen umgehen kannst – und wie du aus dem Autopiloten aussteigst.
Und jetzt kommt’s:
Wenn beides zusammenkommt, entsteht echte Veränderung. Die Physio macht den Weg frei. Das Coaching zeigt die Richtung. Und dein Körper? Der sagt irgendwann: „Danke, endlich hört mal jemand zu.“
EIN BEISPIEL: Wenn Schultern sprechen könnten
Eine Klientin kam zur Physiotherapie wegen chronischer Nackenschmerzen. Die klassische Behandlung half – aber nur kurzfristig. Unsere Kollegin hörte genauer hin (nicht nur auf das Knacken): Die Patientin fühlte sich in ihrem Job ständig übergangen, traute sich aber nicht, klar Grenzen zu setzen.
Im Coaching wurde deutlich: Die Spannung saß nicht nur im Trapezmuskel, sondern auch im Gedankenkarussell.
Physio + Coaching = Blockade gelöst, Rückenschmerzen verschwunden, Haltung gefunden.
KÖRPERSPRACHE IST kein Zufall – und keine Nebensache.
Wir arbeiten wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich und mit gesundem Menschenverstand. Denn wer lernt, die Signale des Körpers ernst zu nehmen, wird handlungsfähiger – mental wie physisch.
Verstehen beginnt oft nicht im Kopf – sondern im Nacken, im Bauch oder in der Körperhaltung.
Bei metime arbeiten Coaching und Physiotherapie Hand in Hand: Wir lösen Blockaden, bevor sie sich festsetzen – und geben deinem Körper (und dir) die Möglichkeit, wieder in Balance zu kommen.
Kein Hype. Kein Bauchgefühl ohne Boden.
Sondern achtsame Arbeit mit Körper und Kopf.
